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2015/10月からの情報はこちら↓↓↓からご覧ください!

www.namaste-yoga-kanayama.com

❤︎英語でヨガ

インストラクター Ryoko <毎週金曜日>

英語初心者のクラスです。
指示は、英語と日本語の両方でします。
英語でポーズができるようになることを目指します。
ならった表現を使って英会話の練習もします。

英語がまったくできない、という方も安心してご参加ください。

❤︎ダンスでくびれヨガ

インストラクター あや <毎週日曜日 10時30分~12時> 

<女性限定・お子様連れOKクラス>

音楽に合わせて体を動かした後、体は軽くなり、心はスッキリとし、自然と笑顔になりますよね。

楽しいという感情を味わうことができます。

このクラスでは、簡単な動きをダンスの振り付けとして取り入れ踊ります。

ヨガの目的である”思考を止める”を楽しく体感して頂けます。

本格的なダンスクラスではありませんので、ダンス未経験者でも楽しく体を動かせますよ!

 

❤︎シニア 

インストラクター Ryoko  <毎週金曜日 9時30分~11時>

ヨガは、若い身体の柔らかい人たちだけのものではありません。
講師もシニア世代。
一緒に心も身体も健やかになって、楽しく快適な日々を過ごしましょう。

❤︎朝ヨガ

インストラクター Yoshika <毎週火曜日 7時~8時>

✿スムージー付✿

朝ヨガのクラスを2年続けてきて、続けて参加される方の理由を聞くと、


「朝ヨガをした週は調子がよい」

「気持ちよく一日を過ごせる」

 

とみなさんがおっしゃいます。


朝は、もっとも空気が清浄な時間帯です。

深呼吸して体中にエネルギーを巡らせることは、言葉にならない気持ちよさがありますよ!
ヨガの後は、フレッシュスムージーでさらにエネルギーをチャージ!!パワフルな一日をスタートしましょう!!

 

❤︎メンズヨガ

とっさん <毎週土曜日 12時30分~14時>


女性ばかりのヨガクラスに抵抗のある男性みなさんおまたせしました

男性ティーチャによる男性対象クラスが始まりました

にストレスリリースを目的としたシンプルアーサナ、呼吸法、瞑想を行います

bodymindをリフレッシュさせましょう

 

❤︎やさしいヨガ

初めての方からインストラクターのようなベテランさんまで…
どなたでもご参加いただけます!
ウォーミングアップからアーサナ、呼吸法、瞑想などシンプルにお伝えします。

❤︎エナジーチャージ

ゆっくりとした呼吸と動きで、体中をエネルギーで満たします。


❤︎リフレッシュ

たっぷりの呼吸を体中の細胞にゆき渡らせ、調子を整えます。


❤︎ディープリラックス

一日の疲れを癒し、深い睡眠に入ることで翌朝の活力を養います。